:: منتـديــات زهـرة الهـويا ::
اهلا بكـ زائرنا العزيز ..
منتدانا يتشرف بوجودك معنا ..
يسعدنا تسجيلك في المنتدى ومشاركتنا ..
فأهلا ومرحبا بك ..

:: منتـديــات زهـرة الهـويا ::


شاطر | 
 

 الخبز والسمنه !!!!!!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دلع وذوق بكلمتي
عضو شرف
عضو شرف
avatar

عدد المساهمات : 406
نقاط : 590
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 15/11/2011
العمر : 32
الموقع : في قلب من يحبني

مُساهمةموضوع: الخبز والسمنه !!!!!!   الإثنين ديسمبر 26, 2011 6:03 pm




الخبز هو المسؤول عن السمنة!!!! 


تفيد الأبحاث إلى أن للخبز اثر مباشر في اتساع محيط الخصر وازدياد الوزن عند البشر. فقد تبين أن الخبز 

الأبيض والمعجنات هي التي تتصدر قائمة الأغذية التي تسبب السمنة وذلك بحسب تقرير صدر عن قسم 

الأبحاث في جامعة بوسطن الأمريكية. 


قام فريق من الباحثين الأمريكين في جامعة بوسطن الأمريكية بإجراء دراسة شملت خمس مائة شخص ولمدة 

ثلاث سنوات وقد تبين أن الأشخاص الذين كانوا يتناولون كميات اكبر من الخبز الأبيض وغيرة من الحبوب 

المطحونة والمكررة هم من يعانون من الكرش ومن معدلات سمنة أعلى من أقرانهم ممن يستهلكون كميات اقل من 

الحبوب المذكورة. 


لكن يبقى السؤال الأهم وهو لماذا يعد الخبز الأبيض سيئا لهذه الدرجة؟ 


يعزي العلماء السبب إلى أن هذه الحبوب المطحونة تتحول إلى سكر بمجرد دخولها إلى جسم الإنسان مما 

يجعل مستويات الأنسولين ترتفع في الجسم لكي تقوم بحرق كمية السكر الموجودة في الدم وتخزينها في 

خلايا الجسم، وعادة ما تكون الخلايا الموجودة فوق المعدة هي المكان الأمثل لخزن هذه الكميات من السكر 

الزائد. 

هذا الأمر ينطبق فقط على الخبز الأبيض أما تناول الخبز ذو الحبوب الكاملة فهو جيد للجسم لذا كل ما عليك 

فعلة هو التحول من الخبز الأبيض إلى تناول الخبز ذو الحبوب الكاملة لتجنب ظاهرة الكرش.
 
كذلك فقد توصل العلماء إلى أن إضافة الخبز ذو الحبوب الكاملة إلى نظام الإنسان الغذائي يؤدي إلى الوقاية 

من الإصابة بمرض السكري (النوع 2) كما يخف من احتمالات الإصابة بعض أنواع السرطان وأمراض القلب



      (تمنياتي لكم بدوام الصحه والعافيه )



--------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Melody sunset
عضو مؤسس
عضو مؤسس
avatar

عدد المساهمات : 1010
نقاط : 1566
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 18/10/2011
العمر : 31
الموقع : في ارض الله الواسعه

مُساهمةموضوع: رد: الخبز والسمنه !!!!!!   الإثنين ديسمبر 26, 2011 10:26 pm



وانا اقول شلون اكلنا خفييييييف ونسمن فجاءه اثاريه من الخبز الابيض والمعجناااااااااات

بس تبين الصدق مااااااااااا اقدر اتركها خصوصا المعجناااات



ع العموم تنبيييه مهم والله ييسر لنا نخفف منها .

--------------------------------------------


اللهم احقن دماء احبابنا في سوريا وارحم شهدائهم وعجل بنصرهم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://zhrat.allgoo.net/
دلع وذوق بكلمتي
عضو شرف
عضو شرف
avatar

عدد المساهمات : 406
نقاط : 590
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 15/11/2011
العمر : 32
الموقع : في قلب من يحبني

مُساهمةموضوع: رد: الخبز والسمنه !!!!!!   الإثنين ديسمبر 26, 2011 10:50 pm


منورررره الموضوع كعاده

مافي احد مايحب المعجنات 

بس حاولي تخلطين دقيق ابيض ودقيق بر عشان تقل السعرات وماتحرمين نفسك

--------------------------------------------


لا الله الا الله عدد ماكان وما يكون وعدد الحركات والسكون
اللهم اعنى على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك
رب اجعلنى مقيم الصلاة ومن ذريتى
ربنا وتقبل دعاء




















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Melody sunset
عضو مؤسس
عضو مؤسس
avatar

عدد المساهمات : 1010
نقاط : 1566
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 18/10/2011
العمر : 31
الموقع : في ارض الله الواسعه

مُساهمةموضوع: رد: الخبز والسمنه !!!!!!   الإثنين ديسمبر 26, 2011 11:18 pm



الفكره شي راح اطبقها باذن الله

--------------------------------------------


اللهم احقن دماء احبابنا في سوريا وارحم شهدائهم وعجل بنصرهم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://zhrat.allgoo.net/
moonlight
عضو شرف
عضو شرف
avatar

عدد المساهمات : 203
نقاط : 274
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 23/10/2011

مُساهمةموضوع: رد: الخبز والسمنه !!!!!!   الثلاثاء ديسمبر 27, 2011 12:36 am

لا لا لاتقولينه عاد شنو ناكل اللهم لك الحمد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دلع وذوق بكلمتي
عضو شرف
عضو شرف
avatar

عدد المساهمات : 406
نقاط : 590
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 15/11/2011
العمر : 32
الموقع : في قلب من يحبني

مُساهمةموضوع: رد: الخبز والسمنه !!!!!!   الثلاثاء ديسمبر 27, 2011 2:58 am



منوره يالغلا

--------------------------------------------


لا الله الا الله عدد ماكان وما يكون وعدد الحركات والسكون
اللهم اعنى على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك
رب اجعلنى مقيم الصلاة ومن ذريتى
ربنا وتقبل دعاء




















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الخبز والسمنه !!!!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
:: منتـديــات زهـرة الهـويا :: :: المنتدى الطــبي :: الطب والصحة-
انتقل الى: